Naturalne afrodyzjaki

Nie trzeba sięgać po sztuczne suplementy o złożonym składzie chemicznym, by zafundować sobie i swojej drugiej połowie upojny wieczór, a nawet całą niezapomnianą noc. Wystarczy do codziennej diety włączyć naturalne produkty podnoszące libido, a następnie odpowiednio wykorzystać ich efekty.

To, czego potrzebuje ludzki organizm, aby intensywniej przeżywać moment zbliżenia i mieć na niego większą ochotę, to pierwiastki zawarte w naturalnych przyprawach, owocach czy bakaliach. Najważniejsze z nich to:

• cynk podnoszący sprawność seksualną - wpływa na dobrą kondycję i samopoczucie, co pozytywnie przekłada się na jakość i długość stosunku;
• fosfor korzystnie oddziałujący na produkcję nasienia oraz na zwiększenie aktywności seksualnej;
• magnez wpływający na nastrój (a nie trzeba nikomu tłumaczyć, jak ważny jest w intymnej sytuacji) oraz na pracę mózgu, mięśni i sprawność ruchową;
• potas – wspomagający pracę serca i układu krwionośnego - przyczynia się do podniesienia sprawności seksualnej.

To tylko najważniejsze mikroelementy, które stymulując pracę organizmu, przekładają się na większą satysfakcję ze współżycia. Gdzie zatem szukać tych i innych pożądanych przez kochanków mikroelementów? Które produkty spożywcze skrywają w sobie komponenty potrzebne do tworzenia miłosnych eliksirów?

1. Surowe kakao i gorzka czekolada – dzięki wysokiej zawartości magnezu i teobrominy o działaniu stymulująco-pobudzającym, uważane były za afrodyzjak już przez Azteków. Zawierają fenyloetyloaminę, która katalizuje wydzielanie dopaminy – hormonu szczęścia.  Dodatkowo, obecne w nich flawonole wspomagają produkcję tlenku azotu, który działa rozluźniająco na naczynia krwionośne członka i prowadzi do poprawy erekcji. Kakao i czekolada nie powinny więc kojarzyć się tylko z za dużym obwodem w pasie, a przede wszystkim z… przyjemnością!

2. Substancją, która odpowiada za ostry smak chilli jest kapsaicyna. Jej kolejnym działaniem w organizmie jest stymulacja uwalniania endorfin oraz przyspieszenie krążenia krwi. Po ostrej kolacji szybsze bicie serca jest przecież jak najbardziej wskazane!

3. Imbir nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale podobnie jak chilli stymuluje krążenie, poprawiając ukrwienie sfer intymnych i jakość doznań. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn.

4. Orzechy brazylijskie to naturalna skarbnica selenu, a ten pozytywnie wpływa na jakość męskiego nasienia i żywotność plemników. Jego długotrwałe niedobory mogą prowadzić wręcz do bezpłodności. Na szczęście 3 orzechy brazylijskie dziennie zaspokajają dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek.

5. Brązowy ryż – pełnowartościowy i odżywczy składnik diety, który dostarcza nie tylko białka wzmacniające mięśnie i energetyzujących węglowodanów, ale także witaminy B, wspomagające proces produkcji energii. Ryż jest również bogatym źródłem magnezu, bez którego, jak już wiemy, trudno o odpowiednią sprawność fizyczną podczas miłosnych uniesień.

6. Cennym źródłem cynku są pestki dyni. Zawarty w nich zdrowy tłuszcz pozytywnie wpływa na pracę mózgu i dodaje energii.

7. Banany poza budzącym skojarzenia opływowym kształtem posiadają również bufoteninę, która zwiększa pewność siebie i podnosi pociąg seksualny.

8. Orzeszki ziemne to naturalne źródło energii i kwasów omega-3, które pomogą usprawnić funkcjonowanie układu krwionośnego oraz stymulację ukrwienia sfer intymnych.

9. Sok z granata – dzięki naturalnym przeciwutleniaczom – pomaga zwalczać problemy z erekcją. Antyoksydanty mają również zbawienny wpływ na ogólną kondycję ciała.

10. W czasach antycznej Hellady ciasto sezamowe symbolizowało płodność. Nie bez przyczyny. Sezam to źródło cynku i selenu, a także magnezu i wapnia. Zawarty w tych małych ziarenkach tłuszcz dostarcza energii i korzystnie wpływa na libido.

11. Migdały to źródło witaminy E zwanej witaminą młodości. Wpływa korzystnie na kondycję ciała, w tym na cerę, włosy i paznokcie, a tłuszcz zawarty w migdałach, stymuluje wydzielanie prostaglandyn – hormonów wzmagających erekcję.

Wymienione wyżej produkty, to wskazówki do tego, co warto umieścić na talerzu, gdy chcemy zwiększyć siły witalne przed długą i upojną nocą. Lecz czego należy unikać?

• kofeiny – spożywana w zbyt dużych ilościach kawa pobudza nadnercza do produkcji hormonu stresu. Prawdopodobnie prowadzi też do wypłukiwania magnezu z organizmu.
• ciężkich, tłustych potraw – dostarczają niezdrowych tłuszczy nasyconych, po których czujemy się ociężali i ospali, a miłosne harce zostają ostatnią rzeczą, na którą mamy ochotę.

O zdrową, zbilansowaną i różnorodną dietę najlepiej dbać we dwoje. Dlatego warto włączyć naturalne afrodyzjaki do codziennej diety, aby podnieść swoją łóżkową sprawność każdego dnia, a nie tylko w święto zakochanych!