Książka ta stanowi kompletny poradnik w temacie dbania o własne ciało. Skupia się ona w głównej mierze na odżywianiu. Autor, oprócz tego, że omawia w kompleksowy sposób 4 podstawowe składniki odżywcze oraz wyjaśnia jak posługiwać się nimi w diecie (węglowodany, białka, tłuszcze oraz wodę), to porusza w książce także zagadnienia z zakresu: Suplementacji Super Żywności Aktywności fizycznej Psychologii kreowania pozytywnego nawyku Głównym celem napisania tej książki przez Adriana, była ogromna chęć podzielenia się z ludźmi, własną wiedzą, w zakresie dbania o sylwetkę, którą to Adrian rzetelnie gromadził przez ostatnią dekadę. W książce znajdziesz także, praktyczne porady dotyczące tego, jak wybierać odpowiednie pożywienie z półek sklepowych. Książka kierowana jest, nie tylko do tych, którzy chcieliby dokonać pewnych zmian we własnym życiu (typu: zrzucić kilka kilogramów lub poprawić kondycję fizyczną), ale również do ludzi, którzy dysponują już dobrze ugruntowaną wiedzę, w zakresie kształtowania sylwetki, odżywiania i zdrowia w ogóle. Pozycja ta, pozwoli im na zaktualizowanie swojej wiedzy. Bardzo wartościową część całości, stanowią rozdziały, w których to Adrian dzieli się z czytelnikiem, własnymi strategiami dbania o własną sylwetkę oraz kondycję fizyczną.

• Autor / Autorzy: Adrian Gostomski
• Wydawca: Wydawnictwo e-bookowo
• Rok wydania: 2016
• Liczba stron: 344
• Format: pdf
• Publikacja jest zabezpieczona przed nieuprawnioną dystrybucją. Rodzaj zabezpieczenia: Watermark
• Przed zakupem przeczytaj zasady licencji, która zostanie udzielona kupującemu niniejszą publikację elektroniczną.