Ile lat ma twoje ciało?

Amerykańscy naukowcy opracowali specjalny test, jak zbadać wiek naszych poszczególnych narządów! Po czterdziestce co 10 lat stajemy się o centymetr niżsi, coraz słabiej widzimy, następnie zaczynają nam wiotczeć mięśnie, a kości stają się bardziej kruche. Zatrzymać tych zmian nie da się w żaden sposób. Ale można je spowolnić, dbając o sprawność fizyczną i stosując odpowiednią dietę. Jeśli więc potrafisz bez uginania kolan dosięgnąć ręką palców u stóp, to prawdopodobnie jesteś gibki i wysportowany, a twoje ciało ma się dobrze. Ale czy na pewno wszystkie twoje organy są tak sprawne, jak powinny? Nasze niezdrowe nawyki, bądź też brak tych zdrowych, często negatywnie wpływają na stan naszych poszczególnych organów.

- Rodzimy się z zaprogramowanym czasem życia. Geny, jakie otrzymujemy od naszych przodków, określają długość naszego życia na około 120 lat – uważa prof. Krzysztof Strojek, specjalista chorób wewnętrznych. - I tyle byśmy właśnie żyli, gdyby nie to, że po drodze przytrafiają nam się różne rzeczy, które ten czas skracają np. stres, zanieczyszczenie środowiska czy choroby. W dużej mierze również my sami się do tego przyczyniamy np. niezdrowo się odżywiając czy popalając papierosy.

Zrób sobie z nami test i sprawdź, jak stare są twoje płuca, serce, wątroba i inne narządy. Wszystkie obliczenia zacznij od wieku, w jakim obecnie jesteś.

1. Sprawdź wiek swojego mózgu

Policz od stu do tyłu przeskakując co siedem cyfr. Jeśli jesteś przed czterdziestką nie powinno ci to zająć więcej niż 20 sekund. Jeśli jesteś między 40-tką a 60-tką, nie powinieneś przekroczyć 40 sekund.

- dodaj do swojego wieku dwa lata, jeśli przekroczyłeś ten czas

- odejmij sobie dwa lata, jeśli zrobiłeś to szybciej

2. Sprawdź wiek swoich oczu

Ostrość wzroku zwykle zaczyna słabnąć po czterdziestce. Zmierz odległość, w jakiej bez problemu jesteś w stanie przeczytać gazetę.

- mniej niż 15 cm - wiek pozostaje bez zmian

- 16-30 cm - dodaj rok

- 31-60 cm - dodaj dwa lata

- 61-90 cm - dodaj trzy lata

- więcej niż 90 cm - dodaj cztery lata

3. Sprawdź wiek swoich płuc

- jeśli palisz papierosy - dodaj do swojego wieku 10 lat

- jeśli wcześniej paliłeś, ale udało ci się zerwać z nałogiem - dodaj

sobie trzy lata

- jeśli rzuciłeś palenie więcej niż pięć lat temu - dodaj sobie rok

- nigdy nie paliłeś - odejmij sobie trzy lata

- postaw w odległości 15 cm od siebie zapaloną świeczkę, tak by jej płomień był na wysokości twojej twarzy. Jeśli zdmuchniesz ją bez problemu odejmij sobie dwa lata

Każdy niewypalony przez ciebie papieros to dodatkowe 11 minut życia.

4. Sprawdź wiek swojej wątroby

Ile najwięcej alkoholu wypijałeś w ciągu jednego dnia jeszcze rok temu?

- trzy drinki lub mniej - odejmij trzy lata

- cztery drinki - wiek pozostaje bez zmian

- pięć drinków - dodaj jeden rok

- więcej niż pięć drinków - dodaj trzy lata

5. Sprawdź wiek swoich zębów

- czy twoje dziąsła krwawią podczas szczotkowania zębów? Jeśli tak, dodaj do swojego wieku cztery lata

- pijesz dużo kolorowych drinków i soków owocowych? Dodaj jeden rok do swojego wieku

- masz nieświeży oddech lub cierpisz z powodu suchych, pękających ust? Dodaj jeden rok

6. Sprawdź wiek swojego serca

Zmierz swoją talię oraz biodra. To da ci odpowiedź na pytanie, jak bardzo zagraża ci ryzyko chorób sercowych. Ludzie z sadełkiem wokół pasa mają zwykle wyższe ciśnienie i problemy z sercem. Podziel wymiary swojej talii przez wymiary bioder.

- jeśli otrzymany współczynnik wynosi 0,7 lub mniej - odejmij rok od swojego życia

- jeśli współczynnik waha się pomiędzy 0,85 a 1 - dodaj trzy lata

- jeśli współczynnik wyniesie więcej niż jeden - dodaj pięć lat

7. Sprawdź wiek swoich uszu

Stań na jednej nodze, drugą oprzyj na wewnętrznej stronie uda pod kątem 45 stopni. Ręce oprzyj na biodrach i zamknij oczy. Czas, jak długo uda ci się utrzymać równowagę, będzie odzwierciedlał stan twojego wewnętrznego ucha tj. błędnika.

- jeśli wytrwasz mniej niż 50 sekund - dodaj sobie dwa lata

- jeśli wytrwasz więcej niż 50 sekund - odejmij sobie dwa lata

8. Sprawdź wiek swojej skóry

Połóż swoją rękę płasko na stole. Dwoma palcami chwyć tyle skóry, ile dasz radę. Przyszczypnij ją i przytrzymaj tak przez minutę. Kiedy ją puścisz, zmierz zegarkiem, ile czasu potrzebuje twoja skóra by wrócić do swojego normalnego wyglądu.

- mniej niż jedną sekundę? Odejmij sobie trzy lata.

- 1-2 sekundy - wiek pozostaje bez zmian

- 3-4 sekundy - dodaj jeden rok

- 5-10 sekund - dodaj dwa lata

- 11-30 sekund - dodaj trzy lata

- 31-45 sekund - dodaj cztery lata

- jeśli masz dużo pieprzyków, dodaj sobie dwa lata

- jeśli miałeś w dzieciństwie poparzenie słoneczne, dodaj dwa lata

9. Sprawdź wiek swoich mięśni

Potrafisz nie zginając kolan dotknąć ręką dużego palca u twojej stopy?

- bez problemu - odejmij sobie dwa lata

- musisz sobie trochę pomóc - wiek pozostaje bez zmian

- prawie ci się udaje - dodaj jeden rok

- brakuje ci 2,5-5 cm - dodaj dwa lata

- dużo ci jeszcze brakuje, by dotknąć ziemi - dodaj trzy lata

10. Sprawdź wiek swoich kości

- jak często ćwiczysz np. aerobic, jogging albo tenis? Dwa razy w tygodniu? Odejmij sobie pięć lat

- cierpisz na anoreksję lub masz bardzo dużą niedowagę ciała? Dodaj sobie pięć lat

- miałeś wcześniej złamaną kość? Dodaj sobie sześć lat, jeśli to było pęknięcie biodra lub nadgarstka i nastąpiło przy minimalnym obciążeniu

dla kości

- jeśli miałeś jakieś inne złamania, dodaj sobie trzy lata

- w dzieciństwie regularnie ćwiczyłeś? Odejmij sobie trzy lata

źródło: http://www.thesun.ie/irishsol/homepage/woman/health/health/1372665/Complete-our-tests-and-see-how-old-your-body-is.html

Marta Marakchi